ET SI LES CLÉS SE TROUVENT EN TOI ?
Je réponds à tes questions
FAQ
Il est contre-indiqué de participer à une séance dans les cas suivants :
-
Femmes enceintes.
-
Haute pression artérielle (hypotension et hypertension).
-
Maladie cardio-vasculaire, historique de crise cardiaque ou AVC.
-
Épilepsie.
-
Diagnostique de schizophrénie, bi-polarité ou condition psychiatrique.
-
Sous l'effet d'une drogue récréative.
-
Pas du tout. C’est ouvert à tout le monde, débutants compris. Je te guide étape par étape. Il suffit de venir comme tu es.
Oui, et tu seras surprise de la rapidité avec laquelle ça passe. On alterne mouvements, respiration et moments de détente. 6 heures, c’est peu comparé au temps passé à chercher sans déclic. Inner Light te donne enfin l’espace pour libérer par le corps ce que la tête n’a pas réussi à résoudre.
Chaque personne vit une expérience différente. Tu peux pleurer, rire, ressentir des vagues d’émotions, avoir des prises de conscience… ou juste de la détente. Tout est ok.
Une tenue confortable, une gourde et un plaid. Si tu veux, prends un masque pour les yeux et un carnet pour noter tes ressentis après.
Oui, une pause gourmande est prévue avec thé, chocolat, gâteaux et fruits. Un moment pour reprendre des forces, échanger et créer du lien avec les autres participants.
Oui, c’est courant. Mais la peur est souvent signe que quelque chose a besoin d’être libéré. Et c’est exactement l’espace qu’on crée ici.
NEWSLETTER
Pour ne rien manquer
Inscris-toi pour connaître les prochaines séances.
Ils ont participé à une journée Inner Light
Je tenais à te remercier pour l'incroyable expérience Inner Light que nous avons partagée. Ce moment a été pour moi une véritable découverte. Une expérience bouleversante qui m a touchée malgré le faite d'avoir toujours ce souci de lâcher prise. Mais avec persévérance et volonté, ce qui est mon cas, je vais arrivé à lâcher prise et laisser un peu le mental de côté pour pouvoir mieux avancer.
En tout cas je recommande de faire cette expérience à tes côtés. Ça fais un bien fou. Merci pour cette séance avec tant de bienveillance. Ta passion et ton engagement ont créé un espace où je me suis sentie en sécurité et libre de vivre pleinement ce voyage intérieur.
Manon
Super séance Inner Light samedi! Une première pour moi et je ne regrette pas cette parenthèse.
Je suis ressortie aérienne de cette séance et avec un sentiment de m'être fait du bien et d'avoir pris le temps de me connecter à moi-même. Je sens que mentalement ça bouge, beaucoup de questionnement suite à ce moment.
J'avance et je pense que j'aurai besoin d'y revenir pour poursuivre l'exploration.
Une chose est sûre tu es à l'endroit où tu dois être!
Severine
Valentine,
Je voulais te dire à nouveau merci pour cette journée Inner Light! En venant, je n'aurais jamais imaginé entendre autant de femmes courageuses partager leur vécu, parfois douloureux, si sincèrement. L'espace que tu nous as offert, qui nous a permis de nous livrer, et d'explorer nos corps dans la sécurité et la confiance, continue de m'emouvoir.
Merci pour ta sagesse, ton savoir faire et ta présence lumineuse. J'ai encouragé mes amies, et les femmes de ma famille à regarder ton travail et à tenter l'expérience à leur tour. Continue de nous faire voyager (et je reviendrai pour une autre session, c'est une certitude).
Emma
Je tiens à te faire part de mon ressenti des derniers jours post journée Inner Light car c'est vraiment intéressant sur la durée. Outre le fait de ressentir encore à ce jour de la sérénité, j'ai retrouvé une énergie que je n'avais plus depuis longtemps. Je ruminais par rapport à mon passé mais aussi mon avenir et c'est comme si j'avais lâché sur certains blocages très ancrés. Je retrouve une forme de sérénité et je parviens à accepter les choses comme elles viennent. Mon entourage me disent qu'ils me trouvent enfin en forme et plus lumineuse. On s'imagine souvent que le travail est long mais là vraiment je suis bluffée par les bénéfices de cette journée !
France
Bonjour valentine, j'ai mis un peu de temps à repondre depuis l'Innerlight à Genève le 16.11. Après ce moment, j'ai senti un regain d'énergie dans mon corps et ma jambe (suite à mon accident de ski il y a 10 mois, je fais de l'algoneurodystrophie). Le besoin de douceur, de calme aussi.
Le breathwork a été vraiment très interpellant pour moi, cela a fait du bien de pouvoir exprimer mes émotions sans les verbaliser.
Quelque chose s'est branché sur ma féminité et mon droit a oser m'exprimer et prendre ma place. Oser sortir ma tristesse et de ma colère retenue !
Je me rejouis de tester la version en ligne ce soir !
Céline
Mes pratiques
« 6 heures, c'est trop long »
6 heures, c’est peu comparé au temps que tu as déjà passé à chercher des solutions sans vrai déclic. L'Inner Light te donne enfin l’espace nécessaire pour libèrer par le corps ce que ta tête ne peut résoudre.
Imagine une transformation, ne serait-ce que de 1%, c’est déjà plus que des mois à espérer. Et souvent, ce petit déclic suffit à enclencher un vrai réalignement à long terme.
Tu n’as peut-être pas le temps, mais tu as le choix.
Pourquoi j'ai créé l'Inner Light ?
Moi c’est Valentine.
Il y a 5 ans, j’étais bloquée dans ma tête, incapable de lâcher prise.
C’est là que j’ai découvert le Breathwork. Puis l’Innerdance.
Chacun de leur côté, ça me faisait du bien.
Mais un jour, j’ai eu l’idée de les enchaîner. Une séance de Breathwork suivie d’une d’Innerdance.
Et là, mon corps s’est libéré d’un poids. Les larmes sont venues, sans raison apparente. Mes tensions disparaissaient peu à peu.
Pour la première fois depuis longtemps, je lâchais vraiment prise.
Intriguée, j’ai proposé à mes proches d’essayer. Et là, quelque chose d’incroyable s’est produit. Même les plus sceptiques, ceux qui analysent tout, ont fini par lâcher. Ils se sont laissés porter, ont ressenti et relâché ce qu’ils gardaient enfoui depuis des années.
C’est là que j’ai compris une chose essentielle : le corps libère ce que la tête retient.
L’Inner Light, c’est ça. Un espace où tu viens pour arrêter de penser et commencer à ressentir, à l’aide de pratiques modernes et efficaces.
Ce format, j’en ai rêvé il y a 5 ans. Aujourd’hui, je l’ai créé pour toi.
Programme d'une journée Inner Light
Mouvements & respiration
Durée : 30 min
Le mouvement couplé à des exercices de respiration permettra à ton corps de commencer à lâcher prise.
Exercice d'introspection
Durée : 1h30
Tu prendras un moment en silence, pour identifier les étiquettes que tu te colles, et qui parfois te freinent.
Séance de Breathwork
Durée : 1h30
Tu découvriras un outil puissant : la respiration connectée, pour libérer tes émotions et apaiser ton mental.
Pause gourmande
Durée : 30 min
Une pause te sera proposée pour reprendre des forces, intégrer et créer du lien avec les autres participants.
Séance d'Innerdance
Durée : 1h30
Tu vivras une expérience de transe consciente. La musique t'emmenera dans un profond voyage intérieur.
Partage & journaling
Durée : 30 min
Pour clôturer cette journée, un espace d’échange bienveillant sera proposé. Ainsi, tu pourras partager tes ressentis.
Ton corps a quelque chose à te dire
Il garde en mémoire ce que ta tête oublie : tes émotions, tes blessures, tes rêves.
En l'écoutant :
-
Tu libères ce qui te limites.
-
Tu apprends à te comprendre.
-
Tu te reconnectes à ce que tu es vraiment.
Voilà pourquoi l’Inner Light est si puissant.
Tu te sens bloqué·e ?
Peut-être qu'aujourd'hui :
-
Tu consultes un psy.
-
Tu écoutes des podcasts inspirants.
-
Tu lis des livres de développement personnel.
Des pratiques modernes et efficaces
Des approches simples mais transformatrices, capables de créer un réel changement intérieur.
Des bénéfices concrets et immédiats
Dès ton premier Inner Light, tu verras les bienfaits sur ton mental, tes émotions et ton bien-être.
Une transformation durable et profonde
L'Inner Light c'est un déclencheur, qui crée des changements bien après l’expérience.
Des pratiques basées sur les neurosciences
Des pratiques qui agissent sur ton corps et ton esprit. Ce n’est pas magique, c’est physiologique.
Pour participer à une journée Inner Light
TU AURAS JUSTE BESOIN :
✔︎ D’être ouvert·e et curieux·se.
✔︎ De n’avoir aucune attente.
✔︎ D’avoir envie de te découvrir.
TU N'AS PAS BESOIN :
✘ D’avoir déjà pratiqué le Breathwork ou l’Innerdance.
✘ D’être à fond dans le développement personnel.
✘ D’être un·e adepte de la méditation.