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Octobre 2026

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Breathwork ou Innerdance ?

Respiration active, allongée sur le tapis

Breathwork

Participante allongée sur un tapis

Innerdance

Porte d'entrée

Breathwork : Le souffleeffort physique actif

Innerdance : Le son, les ondesabandon passif

Énergie dominante

Breathwork : MasculineYang

Innerdance : FéminineYin

Ressenti principal

Breathwork : Catharsislibération émotionnelle

Innerdance : Voyage oniriquemouvements involontaires

Quelle pratique choisir ?

Choisis le breathwork si

  • Tu as une boule au ventre ou une oppression dans la poitrine.
  • Tu as besoin de « sortir » une émotion forte : colère, tristesse, frustration.
  • La méditation classique ne fonctionne pas, ton mental tourne trop vite.
  • Tu veux être l'actrice principale de ta libération.

Choisis l'innerdance si

  • Tu es épuisée de « faire » et tu as besoin de douceur.
  • Tu es déconnectée de ton corps et de ton intuition.
  • Tu es sensible à la musique, aux vibrations et aux énergies subtiles.
  • Tu es prête à faire confiance à l'intelligence intuitive de ton corps.
Valentine assise dans son studio

Hello, c'est Valentine

J'ai passé dix ans dans le marketing du luxe avant de faire du breathwork mon métier. En 2024, j'ai quitté L'Oréal pour créer l'Emotional Breathwork Release. Depuis, j'ai accompagné plus de 5 000 personnes, en ligne, en studio, en festival et en entreprise.

personnes accompagnées
5 000+
séances guidées
250+
abonnés Instagram
100 000+
Mon histoire

Comment se déroule une séance

  1. Accueil et présentation

    20 minutes

    Un moment pour poser le cadre et introduire la séance. C'est ici que l'espace rassurant se crée, celui qui te permet de t'autoriser à lâcher prise. Que ce soit ta première séance ou la dixième, tu sais exactement ce qui va se passer. C'est aussi le moment de poser toutes tes questions, avant de commencer.

  2. L'expérience guidée

    1 h 10

    Tu t'allonges au sol, les yeux fermés, casque sur les oreilles si tu es en ligne. Je guide à la voix, avec un fond musical qui soutient l'expérience. On termine toujours par 10 minutes de relaxation et d'intégration.

  3. L'intégration et le partage

    30 minutes

    On termine chaque séance par un cercle de partage, en ligne comme en présentiel. Tu y prends la parole si tu le souhaites, jamais par obligation. Je partage toujours des conseils post-séance et je réponds à toutes les questions.

Ce que tu peux ressentir

Pendant, et après la séance

Sensations physiques

  • Picotements, fourmillements
  • Sensation d'électricité, frissons
  • Spasmes, tétanie

Émotions

  • Tristesse, colère, frustration
  • Joie, gratitude, amour
  • Pleurs, rires

États modifiés de conscience

  • Euphorie, flottement
  • Perte de la notion du temps
  • Prises de conscience, lucidité

Comment te préparer

Ce qu'il te faut

  • Un endroit calme où personne ne viendra te déranger
  • Un tapis ou un lit, une couverture, un coussin
  • Un casque ou des écouteurs, pour la séance en ligne
  • Une tenue confortable et une gourde d'eau
  • Évite de manger 2h avant la séance

Le jour J

  • Arrive ou connecte-toi 5 minutes en avance
  • Coupe les notifications de ton téléphone
  • Prévois dix minutes après la séance, pour intégrer
  • Bois de l'eau avant et après
  • Viens comme tu es

Plus de 5 000 personnes ont participé à mes ateliers

Un grand merci Valentine pour ta voix et ta douceur ! Beaucoup d'émotions, de peur, de joie, d'amour aussi, j'ai senti la connexion avec mon bébé et ça m'a bouleversée et remplie d'amour.

Merci beaucoup Valentine ! Guidage plein de douceur qui donne confiance. Blocage physique dans le ventre pour moi ce soir. Je reviendrai à nouveau très vite, merci encore.

J'ai baillé, lâché un râle, pleuré et mon corps a lâché. Merci à toi et à cette playlist d'enfer. Par contre encore beaucoup de mal à lâcher cette fichue mâchoire 😅

Merci Valentine. Mes pleurs ont démarré très tôt cette fois-ci. De la tristesse et de la peur à traverser et à libérer. Un bien fou.

Merci 🙏 c'était top ! J'adore le format en ligne.

Merci ! J'étais totalement ailleurs.

Merci, c'était incroyable !

C'était incroyable, j'ai expérimenté tristesse, joie et blocage physique à plusieurs reprises. Je sens que j'ai encore les épaules bloquées, et j'ai faim ! Je reviendrai pour une prochaine expérience.

Un grand merci, c'était une expérience incroyable, beaucoup d'énergie et de chaleur. Une sensation de flottement, d'apaisement. Des tensions qui se sont libérées progressivement.

Merci Valentine ! Très belle expérience pour moi aussi, même si j'ai beaucoup pleuré et que j'avais le nez bouché à la fin ;)

C'était une expérience incroyable pour moi ce soir. Merci Valentine ! Beaucoup de sensations différentes sont venues.

J'ai la sensation que quelque chose a bougé dans ma vie depuis la séance de Marseille il y a 3 semaines. Je sens que mon corps est moins tendu (mes trapèzes ne sont plus en béton) et je ressens beaucoup moins d'anxiété et de tristesse. Je suis très fatiguée, comme si mon corps évacuait des décennies de souffrance, de tensions et de stress. Je dors beaucoup et je sens que j'en ai besoin. J'écoute beaucoup plus mes besoins corporels. J'ai testé des dizaines de techniques, beaucoup m'ont fait du bien mais là, j'ai l'impression que le changement est plus durable. À suivre. Merci à toi

Merci à toi, le temps d'intégrer tout ça. Beaucoup de sensations, des pleurs même. Un moment difficile mais vraiment intéressant, et je me sens très calme.

Une très belle découverte, je me sens libérée… j'ai eu un peu de tétanie dans les mains, je suis énormément dans le mental.

Je viens de l'univers du yoga, j'ai été surprise par la connexion sans pause entre l'inspir et l'expir. Je me suis sentie très vivante.

Super expérience, merci beaucoup. Sensations intenses et douces à la fois, avec des larmes et des sourires.

Je me sens bien, j'ai eu l'impression de dormir mais d'un très bon sommeil où ma respiration était au centre !

J'ai eu un moment de panique, je ne sentais plus mes jambes ni mes bras, ça montait jusqu'au ventre… et là je respire vachement mieux.

J'ai eu du mal à bien gonfler, j'ai manqué de souffle. Je me suis sentie vidée au bout de 30 minutes. Et j'ai beaucoup pleuré.

J'ai senti des blocages dans certaines parties de mon corps, et l'énergie circuler quand tu nous as dit de nous autoriser en fin de parcours.

Merci Valentine, je me sens apaisée après cette séance, encore bercée par le mouvement de la respiration et la musique. J'ai très envie d'écrire.

Merci, c'était super, j'ai bien lâché et capté des choses au niveau des émotions et des blocages. Merci, merci.

C'est comme si mon corps avait pris le relais et que je me suis fait respirer… c'est redescendu naturellement, avec beaucoup de picotements.

C'est la deuxième fois avec toi, mon anxiété s'est énormément calmée… je me sentais beaucoup plus en sécurité, j'ai vraiment pas regretté.

Je viens de me réveiller après avoir beaucoup pleuré ; c'était génial. J'ai beaucoup tremblé.

J'avais des fourmis dans les bras et les jambes, les doigts qui se crispaient, de la chaleur dans le corps. J'ai fait une pause puis repris plus lentement.

Je pense que j'ai quelque chose qui s'est débloqué au niveau des émotions, c'est cool.

Merci ! Je ne m'attendais pas à me sentir aussi alignée et connectée ! Hors du mental.

Merci beaucoup Valentine ! Retrouver de l'espace en moi, de la Présence, de la fluidité… j'en avais grandement besoin ! Besoin de rester dans le silence.

J'ai vécu des expériences assez folles, mon corps se mettait vraiment à bouger tout seul, c'était le souffle qui faisait bouger mon corps, et ce n'était pas moi.

Séance intense dans un premier temps, tétanie dans les mains que j'ai accueillie, et puis très douce pour finir. Un grand relâchement ce soir. Merci.

Merci beaucoup Valentine. J'ai réussi à bien lâcher la tristesse que je gardais en moi…

J'ai beaucoup relâché et beaucoup de souvenirs sont remontés, sortis de nulle part et parfois lointains… merci pour cette belle découverte !

Je pensais ne pas être arrivée à déconnecter le mental, et pourtant le retour au réel est très intense !

Une séance de breathwork, c'est toujours extraordinaire, il y a toujours un avant et un après. J'arrive tellement agitée, énervée, et là je me sens tout apaisée.

C'est ma cinquième séance… je me suis autorisée à bien lâcher et j'ai beaucoup d'émotionnel qui est remonté, un nœud au fond de la gorge.

Un immense merci, je n'ai pas vraiment la force de parler. C'était très puissant. J'ai beaucoup pleuré.

J'ai pris conscience en seulement une heure que j'ai des choses à lâcher, que je dois apprendre à ralentir. J'ai beaucoup pleuré, je me sens vidée. Je renouvellerai l'expérience.

Mon corps a ressenti énormément de choses et je suis en larmes, la gorge nouée à la fin et des fourmis dans tout le corps.

Merci beaucoup Valentine, un moment libérateur dans la voix, c'était puissant ce qui est sorti, j'ai été très surprise.

J'avais très peur mais la peur est partie grâce à ta voix rassurante, c'était très agréable finalement. Je suis toujours dans le coton.

J'ai ressenti douceur et amour pour mon corps, et aussi une énergie de force et de soutien. J'ai pleuré un peu, ça fait du bien.

J'ai vraiment beaucoup aimé cette impression de découvrir, comme si c'était une autre étape, une autre ouverture, une autre respiration.

Merveilleuse séance, tout dans la douceur, la joie, la gratitude. J'avais la sensation d'être la mer avec le mouvement de vague de la respiration.

J'en sors apaisée, sereine, et avec des visions claires de ce que j'aimerais entreprendre pour la suite. Merci du fond du cœur.

Comme si je portais beaucoup de choses, de tristesse de mes ascendants… qu'il faut que je libère.

J'ai pu débloquer ma nuque, mon dos, les bras. Incroyable ! J'ai dansé en position Lotus, j'ai beaucoup d'énergie.

Merci pour ce moment de détente complète. Même mon plexus solaire est plus détendu.

Merciiiiii infiniment, j'ai beaucoup beaucoup pleuré, merci infiniment, gratitude infinie.

Merci pour cette deuxième expérience, beaucoup plus intense pour moi. Mon corps s'est tellement exprimé ce soir, je me sens vidée.

Que du bonheur, que du bonheur, que du bonheur !

Première expérience pour moi, j'ai vraiment réussi à lâcher prise et à me libérer, beaucoup pleuré aussi, merci beaucoup.

Merci beaucoup pour cette expérience très libératrice, j'ai pleuré et rigolé, c'était un moment parfait.

Tellement agréable de respirer comme ça ! La musique m'a portée et emportée, une sensation d'être bien vivante. C'était si bon !

Un vrai kiff merci ! Je me suis auto-massée et bercée, des idées se sont rangées, organisées, et des envies sont arrivées…

Pas tellement les mots encore, mais cette expérience était incroyable, beaucoup d'émotions ! Merci, merci.

Au départ beaucoup de pensées parasites… et puis d'un coup des visions très variables, une vision cosmique, des étoiles, comme si j'étais dans l'espace.

Beaucoup de sensations dans le corps (de la danse même parfois) et d'émotions vécues, un grand merci Valentine pour ce moment !

Je dois y aller mais merci 1000 fois, c'était incroyable !!!!

Merci Valentine pour ce voyage, c'était très beau, des larmes, de la joie et un grand calme.

Merci Valentine pour cette super séance ! Beaucoup de sensations et d'émotions, très fort ! Merci, merci, merci !

J'ai découvert ça avec mon kiné, qui m'a dit « c'est ça la kiné ». Ça m'a aidée à libérer des mémoires traumatiques.

3 mois sans Breathwork, ça m'avait manqué !

MERCI Valentine, toujours aussi puissant pour moi et libérateur.

Un grand merci pour cet accompagnement doux et puissant, je vais rejoindre mes filles avec une belle énergie.

Je me sens avec beaucoup d'énergie et à la fois dans du coton. Plutôt le corps qui s'est réveillé.

Formules en ligne

Pour pratiquer régulièrement, à prix réduit.

3 séances

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soit 28 € la séance

En ligne
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valable 12 mois

Le paiement se fait sur ma billetterie sécurisée. Une fois la formule prise, tu réserves les dates qui t'arrangent, dans la limite de sa validité.

Questions fréquentes

Valentine accompagne une participante allongée

Comprendre

Quelles sont les contre-indications ?

La pratique est déconseillée en cas de grossesse, hypertension ou hypotension, maladie cardiovasculaire, antécédent de crise cardiaque ou d'AVC, épilepsie, schizophrénie ou bipolarité, asthme sévère, glaucome, décollement de la rétine, anévrisme, chirurgie récente, ou sous l'effet d'une drogue récréative. Si tu suis un traitement médicamenteux, parles-en à ton médecin avant de pratiquer. Un doute ? Écris-moi avant de réserver.

Est-ce que ces pratiques sont dangereuses ?

Non, dès lors que tu n'es pas concernée par les contre-indications. Je suis formée, je reste avec toi du début à la fin, et tu peux ralentir ou t'arrêter à n'importe quel moment. On avance toujours à ton rythme.

Et si une émotion forte monte ?

C'est normal et bienvenu. Je reste avec toi du début à la fin, tu peux ralentir à tout moment, et on accueille ce qui vient sans jamais te pousser au-delà de tes limites.

Valentine guide un groupe allongé dans le studio

Débuter

Est-ce ouvert aux débutants ?

Oui, totalement. La majorité des personnes qui viennent n'ont jamais pratiqué. Il n'y a rien à savoir avant de venir.

Faut-il être souple ou sportif ?

Pas du tout. Tu es allongée tout du long, il suffit de pouvoir respirer et te laisser porter.

Comment me préparer ?

Un endroit calme, un tapis ou un lit, un casque pour les séances en ligne, une tenue confortable et un repas léger. Arrive un peu en avance et prévois dix minutes après la séance.

Une participante en séance de breathwork en ligne

Pratiquer

Combien de temps dure une séance ?

1h30 en ligne et 2h en présentiel, accueil, pratique, relaxation et cercle de partage compris.

Combien de séances faut-il faire ?

Beaucoup de personnes sentent un changement net dès la première séance. Pour installer les bienfaits, une séance par semaine est idéale : c'est la régularité qui ancre le travail dans la durée, d'où les formules de 3, 5 et 10 séances. Et même une séance de temps en temps fait du bien.

Est-ce que ça marche aussi en ligne ?

Oui, aussi bien qu'en présentiel. Tu pratiques de chez toi, dans ton cocon, sans transport : c'est souvent plus facile de lâcher prise dans un espace familier. Je te guide à la voix du début à la fin et tu récupères le replay.

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